Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
2199 kcal
|
Fett: 95,22g | Prot: 99,54g | Kolh.: 219,39g.
Frukost: Coffee. Lunch: Broccoli, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), HEB Parmesan Crusted Tilapia. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Mashed Potatoes, Cracker Barrel Old Country Store Corn Muffins. Snacks/Annat: Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Starbucks Caffe Latte (Grande). mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwhouston 's vikthistorik
|