Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
2019 kcal
|
Fett: 93,03g | Prot: 87,86g | Kolh.: 202,86g.
Frukost: Lait, Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g). Lunch: Clémentines, Sodeb'O Salade & Compagnie Marrakech, Crevette Cuite ou Grillée. Middag: Marque Repère Cordon Bleu de Dinde, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Huile d'Olive, Butternut. Snacks/Annat: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|