Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1372 kcal
|
Fett: 120,94g | Prot: 50,01g | Kolh.: 23,35g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Creme de Leite, Café, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sococo Coco Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Costelinha, Abóbora Moranga, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Middag: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito. Snacks/Annat: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhosilany 's vikthistorik
|