Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1786 kcal
|
Fett: 88,54g | Prot: 100,13g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas , Oatmeal with Milk. Lunch: Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Middag: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, THINaddictives Cranberry Almond Thins, Tea (Brewed) , Sweet Italian Links Sausage, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Annat: Andes Minty Patty, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|