|
Cheat
|
74,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
2777 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 211,97g | Kolh.: 247,78g.
Frukost: Banana, Pane Integrale, Prozis Peanut Butter (Smooth), Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. Lunch: Zucca Cotta, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. Middag: Pizza al Prosciutto, Burrata. Snacks/Annat: Marysol Tonno all'olio d'oliva, Lidl Pagnotta alla Segale, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. mer...
|
|
4474 kcal
|
Träning:
Träning - 5 timmar och 43 minuter, Vila - 10 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|