Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 69,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
808 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 21,63g | Kolh.: 61,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|