Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1404 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 67,16g | Kolh.: 189,76g.
Frukost: Конфета, Овсянка, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Котлета Говяжья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Ролл Калифорния, Картофельные Чипсы. Snacks/Annat: Рыбные Котлеты, Протеиновый Порошок. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|