Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1383 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 65,13g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Ziegenkäse (Semisoft), Sonnenblumenbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%, Atlantischer Wildlachs, Ziegenkäse, Butter (Gesalzen). Lunch: Snickers Snickers Bar (Fun Size). Middag: Rio D'oro Orangensaft, Gegrilltes Hähnchen, Hokkaido Kürbis, Milch 2% Fett. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|