Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
820 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 72,09g | Kolh.: 34,26g.
Frukost: Coffee-Mate Crema para Café, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Jitomate, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pimientos Verdes, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Milpa Real Tostadas de Maiz, Queso Manchego, Chimex Chorizo Tipo Casero. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lupita Ro 's vikthistorik
|