Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1605 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 94,34g | Kolh.: 176,75g.
Frukost: Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Самарский Бкк Булка Городская, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Mars Milkyway, Мандарины, Сыр Российский, Окей Котлета Куриная, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Красное Яблоко, Магнит Груша Китайская. Snacks/Annat: Кировский Печенье К Кофе. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Hopprep - 21 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|