Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1160 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 50,86g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: La Preferida Jamón Pollo Acaramelado, Tottus Queso Gauda, Hallulla, Lipton Té Verde. Lunch: Sprite Sprite, Tomate Verde, Sabu Quinoa, Tortilla de Zanahoria. Middag: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Hallulla. Snacks/Annat: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Manzana Roja. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
hiit - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
denissedebarrera 's vikthistorik
|