Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1199 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 53,16g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Kopi Latte. Lunch: Bakso Daging Sapi, Sup Ayam. Middag: Bakso Daging Sapi, Sup Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Kue Bolu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afridhana 's vikthistorik
|