Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1199 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 77,78g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Kefir de Leite, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga. Lunch: Pernil Assado, Salada Vinagrete, Feijão Tropeiro. Middag: Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|