Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
2484 kcal
|
Fett: 93,00g | Prot: 175,73g | Kolh.: 244,33g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рафинад. Lunch: Хлеб Зерновой, Компот, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Мёд, Избенка Творог 5%, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yarik1390 's vikthistorik
|