Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1875 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 89,82g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Mischkornbrot, Berger Beinschinken. Lunch: Bratkartoffeln, Wels. Middag: Gouda, Berger Beinschinken, Mischkornbrot, Semmel, Radatz Knacker. Snacks/Annat: Ouzo, Butterbrot, Äpfel. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Matlagning - 10 minuter, Gå - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|