Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
112,9 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1528 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 106,01g | Kolh.: 156,31g.
Frukost: Банан, Увелка Пшеничная Крупа, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Приготовленный Чеснок, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Огурец (с Кожурой), Милком Русская Моцарелла. Middag: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Annat: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Хлеб Черный, Микоян Сало, Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|