Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
988 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 58,90g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Kerupuk Beras, Bubur Ayam. Lunch: Sayur Campuran, Terong Balado, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Ayam Penyet. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Bakpia. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keizia Elizabeth 's vikthistorik
|