Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 68,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1329 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 59,17g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Tamale with Chicken, char sui. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|