Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
111,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
2819 kcal
|
Fett: 126,17g | Prot: 118,31g | Kolh.: 295,26g.
Frukost: Aldi Mortadella, Salami, Lätta Lätta & Butter, Graubrot. Lunch: Maggi Rahmsoße zu Braten, Gut & Günstig Kohlrouladen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Krautsalat, Gemischter Salat, Erasco Markklößchen Suppe. Middag: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art, Knusprige Ente. Snacks/Annat: Birnen, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|