Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
780 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 52,08g | Kolh.: 15,78g.
Frukost: Sadia Mussarela, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Tomate, Alface Americana, Brócolis, Sadia Coração de Frango. Middag: Nestlé Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|