|
ог 95, от 80, ож 114, об 110, он 66
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 62,08g | Kolh.: 116,74g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Торт Наполеон, Чай, Шашлык из Баранины. Middag: 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Annat: Агрокомплекс Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|