Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1532 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 73,14g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Kinder Pingui, Lait, Kellogg's Spécial K Nature. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Fleury Michon Tagliatelles au Saumon Crème Ciboulette. Middag: Clémentines, Mamie Nova Le Nature Sucré, Saumon, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Radis. Snacks/Annat: Kinder Pingui. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|