|
Завтрак 430ккал. #Доброеутро:-)
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1340 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 75,99g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Грецкие Орехи, Вода. Lunch: Укроп, Масло Подсолнечное, Капуста, Плов с Грибами 24.11.2017, Вода. Middag: Бульон Куриный Домашний, Куриная Грудка Отварная, Вода. Snacks/Annat: Сметана 15%, Имбирь, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Сырники 26.11.2017. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, планка на локтях - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|