|
Скажите, пожалуйста, когда лучше есть творог, в какое время суток, чтобы извлечь максимальную пользу?
|
58,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2017:
|
1137 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 70,49g | Kolh.: 127,21g.
Frukost: Хлебец Зерновой Фуршетный, Смак Жизни Семена Льна, Sierpc Сыр Королевский, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Комо Сыр Голландия, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% Какао, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Middag: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Premialle Фета, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
большинство не советует есть творог
26 nov 17 av medlem: anttonina1
|
так как это не основной источник белка
26 nov 17 av medlem: anttonina1
|
А что тогда лучше есть, кроме курятины? А то я скоро начну кудахтать и яйца нести)))
26 nov 17 av medlem: ersvet
|
чесно я ем творог, и люблю молоко, сметанку, но сегодня была еще на одном семинаре по питанию, советуют курицу, яйца-белок, индейка, рыба, телятина, говядина, свинина, ну и творог 5% на последнем месте
26 nov 17 av medlem: anttonina1
|
ну и растительный белок это бобовые, но его надо очень мало
26 nov 17 av medlem: anttonina1
|
26 nov 17 av medlem: allavitanova
|
anttonina, не в академии Фитнеса случайно семинар?
26 nov 17 av medlem: bakhtar401
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|