|
Вкуснейшая творожная запеканка с яблоком и маком
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1871 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 136,22g | Kolh.: 219,12g.
Frukost: Авокадо, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Ржано-Льнянве Лепешки, Банан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, для Внучат Варенье Вишневое, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Чечевица Вареная, Печень Говяжья. Middag: Ржано-Льняные Лепешки, Гречка Отварная на Воде без Масла, Скумбрия Запеченная, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ostrovit Протеин Тирамису, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Творожная Запеканка с Яблоками, Bonfesto Рикотта Лайт, Пучах Хлеб Заварной, Капустный Заливной Пирог, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Мм, что это так вкусненько выглядит??!
26 nov 17 av medlem: Ди23
|
🔸на 100грамм - 147.68 ккал🔸Б/Ж/У - 6.54/6.33/15.5🔸
Ингредиенты:
70 г. творога
1 среднее яблоко
1 ст.л. мака
1 среднее яйцо
1-2 ст.л. меда
Взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко.
Я все пюрировала погружным блендером. Мак добавила в конце.
Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
26 nov 17 av medlem: aleksev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|