Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2017:
|
1385 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 96,36g | Kolh.: 88,35g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Lucy Bietenpoeder, Mattisson Cacao Poeder. Lunch: Koffie, Arla Skyr Naturel, Holland & Barrett Fibrex. Middag: AH Basic Magere Melk, Nootmuskaat, Bettine Geitenkaasbolletje met Honing, CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels, AH Gerookte Spekreepjes Gezouten, AH Witlof. Snacks/Annat: Happy Food Kruidnoten High Protein, Ooomega Macchiato, Apetina Kaasblokjes in Olie met Zongedroogde Tomaat, Arla Skyr Naturel. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|