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hola
hoy desayune fruta
la registre
y me salio demaciados carbos eso esta mal o bien alguien que me explique?
Visa kostkalendern, 25 november 2017:
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226 kcal
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Fett: 3,10g | Prot: 14,36g | Kolh.: 41,58g.
Frukost: Papaya, Naranjas, Sandía. Lunch: Carne de Soya, Cilantro, Aguacates, Tomate de Árbol, Cebollas. mer...
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2640 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Es correcto, las frutas son básicamente carbohidratos, no te recomiendo tomarlas como desayuno al menos de que entrenes en la mañana, en ese caso estaría perfecta junto con avena y yogurt griego o queso cottage. De lo contrario mejor desayuna más grasas y proteinas (como huevos, carne, sobras del día anterior) que son lo que te mantendrá más llen@ y guarda tus carbohidratos para antes, durante y después de entrenar
25 nov 17 av medlem: LizethChavez10
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aaah ok ya entendi muchas gracias...
muy buen dato
25 nov 17 av medlem: aracelyrdzm19
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aracelyrdzm19 's vikthistorik
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