|
Com 103k fiz um jejum de 5dias, terminei com 98 e iniciei a lowcarb, olhem as bios de 3 e 7meses, em breve faço a de 1ano. -31kg na balança e uns 40 de gordura, desde abril sem exercício e com hipo, mas segundo o caderno das nutris só perdi músculo e água
|
 Kommentarer
sério? só músculo e água?... qual dieta vc seguiu? será que elas estão certas?
25 nov 17 av medlem: ingridschemer
|
me deu um susto agora pq TBM preciso perder pelo menos 50kg
25 nov 17 av medlem: ingridschemer
|
Meu médico diz que é normal perder músculos no emagrecimento. Não na sua totalidade, mas dentro de um limite é razoável.
25 nov 17 av medlem: Roberta Fernanda
|
Não fiz dieta Ingrid, só lowcarb e jejum intermitente, comendo a vontade e perdi muita gordura, do começo de abril até junho ganhei 5kg de massa e perdi 9,5 de gordura segundo a bioimpedância, mas ainda escuto o tempo todo que lowcarb faz mal e só perde músculo e água rsrs
25 nov 17 av medlem: maria.matos
|
Roberta Fernanda em toda dieta o normal é perder, mas acabei ganhando massa muscular durante o emagrecimento, acredito que é por causa do aumento do GH
25 nov 17 av medlem: maria.matos
|
Ahhhh... É que você escreveu "só perdi músculo e água", daí fiquei espantada porque na verdade o que todos queremos é reduzir o percentual de gordura corporal. Mas, olhando a avaliação você perdeu foi gordura a ganhou massa muscular. Parabéns Maria! 👏👏👏👏
25 nov 17 av medlem: Ellen Simone
|
Ah entendi!! Ufa! Menina vou continuar então... Tô na live carb high fat. Mas tô meio travada na balança há uns 10 dias. Tô comendo no máximo 30gr de carbo líquido. Mas bebo pouca água em torno de 1 litro e meio no máximo. Será que pode ser isso?
25 nov 17 av medlem: ingridschemer
|
Ah, sim, mas depende do nível de sobrepeso também. Quando eu estava obesa, acabei perdendo musculos porque o que o meu corpo demandava demais para aguentar meu peso que era extenuante. Agora que cheguei no sobrepeso a tendencia é perder apenas gordura.
26 nov 17 av medlem: Roberta Fernanda
|
Obrigada Ellen Simone :) tava brincando, todo mundo que fala mal da lchf fala isso rsrs
26 nov 17 av medlem: maria.matos
|
@ingridschemer Geralmente quando a balança trava tem que dar uma mudada, ficar a menos de 20g por uns dias, ou fazer um dia livre, comigo sempre foi assim. Quando eu faço muita receitinha, exagero no queijo, ou corto muito o carbo, ou a gordura o peso acaba travando.
26 nov 17 av medlem: maria.matos
|
@Roberta Fernanda eu nunca perdi músculo, mas a genética ajuda, até queria perder um pouquinho no braço rsrs agora que chegou no sobrepeso é só desencanar e focar em perder gordura
26 nov 17 av medlem: maria.matos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria.matos 's vikthistorik
|