Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1185 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 45,84g | Kolh.: 172,26g.
Frukost: White Rice, Chicken Curry, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: KFC Perkedel, Curry Sauce (Dry, Dehydrated). Middag: Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Annat: Apple Juice, Fudgesicle Light Ice Cream. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|