Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
930 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 41,92g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Teriyaki Chicken, Fried Egg, Papaya, Yakult Probiotic Drink, Instant Coffee (made from Powdered). Middag: Hard-Boiled Egg, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Mango. Snacks/Annat: Yakult Probiotic Drink, Indonesian Martabak Manis. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|