Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
616 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 58,41g | Kolh.: 12,35g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Berinjela, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Cebola, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Qualitá Palmito Açaí. Middag: Berinjela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|