Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2017:
|
1130 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 49,01g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Mangga, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Middag: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Mie Ayam. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinia doctorFashion 's vikthistorik
|