Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1387 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 54,98g | Kolh.: 191,05g.
Frukost: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Arance, Cardo, Pasta al Pomodoro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Middag: La Dolce Mini Croissant, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. Snacks/Annat: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Läsning - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|