lowcarbarb 's dagbok, 23 nov 17

@Ju_Juni as fitas n são muito confiáveis, o melhor é o aparelho pra medir, mas esse custa mais de 100 reais. Ultima vez q eu vi tava 150 se não me engano. Eu pretendo comprar com o tempo. Jejuns + longos (+16h) ajudam mt na cetose 

@loucarbarb qto de carbos está ingerindo ao dia pra entrar em cetose? Tô bem desanimada aqui,em outubro perdi 7 quilos,em novembro não perdi nada embora esteja comendo direito,sem "jacar" nem nada. 🤔 

@Joelma Lopes Fico entre 10 e 17g. Eventualmente chego nos 20g, mas sempre abaixo de 20g. Será q tu está consumindo 70% de gordura?  

obrigada gente...to tentando entrar em cetose tbm 

@lowcarbcarb nem sempre consigo ingerir tanta gordura,mas sempre tento o máximo que posso.Hoje por exemplo,consegui fechar em 73% 

@lowcarbcarb tbem faço Jejum 16/8 todos os dias.Mas não faço nenhuma atividade física