Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1686 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 73,51g | Kolh.: 213,70g.
Frukost: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Colun Yogurt Batido, Piña, Ideal Pan Blanco, Lipton Té Verde. Lunch: Carne, Tomate de Árbol, Coca-Cola Coca-Cola, Repollo Verde, Ensalada de Papas Como Plato Acompañante, Genial Apio, Sprite Sprite. Middag: Queso Fresco, Palta Hass, Marraqueta sin Miga, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado). mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
fit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 75,6 kg per vecka
|
|
denissedebarrera 's vikthistorik
|