|
Доброе утро!
Второе утро завтракаю вкуснейшей домашней пиццей, иногда радуюсь, что дома нет весов 🙈 Завтра на тренировке приду в ужас 😃
Всем продуктивного дня ☀️
Visa kostkalendern, 23 november 2017:
|
1494 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 74,49g | Kolh.: 183,54g.
Frukost: Пицца Домашняя, Банан, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. Middag: Чудо Творожок Воздушный Вишня, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Грейпфрут, Био Баланс Кефир 1%, Пельмени, Мандарины, Овсяное Печенье (с Изюмом). mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|