Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1656 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 70,44g | Kolh.: 218,61g.
Frukost: Los Volcanes Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado Integral, Plátano, Uva. Lunch: Agua de Jamaica, Charras Tostada, Uva, Picadillo. Middag: Yoplait Yogurt Natural con Granola, Pan de Elote, Capuchino con Leche Descremada, Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Papaya. Snacks/Annat: Canapé, Almendras, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|