как же неохота сегодня идти на тренировку... 😖😖😖
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2394 kcal
|
Fett: 83,45g | Prot: 175,78g | Kolh.: 231,78g.
Frukost: Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Middag: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Лимоном и Сахаром, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
Kommentarer
А мне идти завтра, но неохота уже сегодня
22 nov 17 av medlem: Lantanelle
|
22 nov 17 av medlem: Buhanov
|
а я каждый день в зале и мне норм 🤪
22 nov 17 av medlem: ViktoriaKam
|
Не, как это не идти-то? а как же тартар с пенным? заранее надо подготовиться! я в тебя верю))
|
я одно время тоже каждый день в зал бегала) а сегодня, к примеру, я критически не выспалась, но доспать лечь не могу из-за работы. Надеюсь, к завтрашнему дню высплюсь, иначе и правда придётся заставлять себя идти в зал, а не как обычно идти туда за "разрядкой"
22 nov 17 av medlem: Lantanelle
|
22 nov 17 av medlem: Buhanov
|
22 nov 17 av medlem: Asasel.8311
|
дык я тож 5 часов сегодня спал... Вик, ну мне б твою энергию, поделись лучиком 🙏
22 nov 17 av medlem: Buhanov
|
Asasel, всё, уже выдвинулся 😳 👌
22 nov 17 av medlem: Buhanov
|
22 nov 17 av medlem: liza.bardo
|
Молодец)
Спим больше(по возможности) и все замечательно...хотя я высыпаюсь часов за пять. К вечеру варёная морковка, но высыпаюсь.
22 nov 17 av medlem: Asasel.8311
|
оу, натаскал почти на 20тонн железок. нормуль. всем спс за поддержку!
22 nov 17 av medlem: Buhanov
|
Есть офигенный способ хотеть ходить на тренировки - надо запланировать соревнования (да хоть с самим собой) и готовится к ним. Тренировку ждешь и чуть ли не вприпрыжку бежишь на нее.
22 nov 17 av medlem: chelpav
|
Со скрипом встала в 5 утра, чтобы к 6 быть в зале. 10 минут тренировки и уже пропадает вся лень.
22 nov 17 av medlem: Malefisenta666
|
22 nov 17 av medlem: Сашуля85
|
Сереж,добрый день)) у меня сегодня утром такие же мысли про работу были))) не хотелось. но подняла себя с кровати и отвела в офис
23 nov 17 av medlem: lisovskaya0908
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|