Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2803 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 185,87g | Kolh.: 329,84g.
Frukost: Nestlé Chocapic, Iron Plant Soya Supro Proteína, Marco Polo Maní sin Sal, Loncoleche Yogur de Soya Cereza, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Iron Plant Soya Supro Proteína, Chef Aceite Maravilla, Alcachofas Cocidas (Frescas), Lentejas con Arroz, Betarraga. Middag: PF Hamburguesa de Soya, Loncoleche Yogur de Soya Cereza, Genérica Leche de Soya en Polvo, Marraqueta, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Blanco, Lentejas con Arroz. Snacks/Annat: Almendras, Plátano, Iron Plant Soya Supro Proteína, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Pan de Grano Mixto. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CesarFernando 's vikthistorik
|