|
Хочу посоветоваться канал на Ютубе FreshLife28. Очень много полезной информации. Мужик хорошо объясняет как и что работает в организме. Похудение, питание и т.д. Так же есть истории людей, которые похудели и поменяли жизнь полностью. Очень мотивирует.)
|
71,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
2668 kcal
|
Fett: 128,07g | Prot: 98,08g | Kolh.: 292,55g.
Frukost: Увелка Крупа Ячневая, Банан, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернослив, Лук, Капуста, Пекинская Капуста. Middag: Чернослив, Чеснок, Ряба Майонез Сметанный, Морковь, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|