Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1646 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 139,36g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Super U Jus de Pomme, Lait, Kellogg's Spécial K Nature. Lunch: Mamie Nova Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Laitue, Bavette de Boeuf. Middag: Old El Paso Sauce Salsa, Sucre, Nestlé Yaourt à la Grecque, Picard Purée de Carotte, Escalope de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g). Snacks/Annat: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|