Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1331 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 98,73g | Kolh.: 144,17g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Зеленый Чай, Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Активиа Термостатная Персик Лен, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|