Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2017:
|
1497 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 56,76g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Vegetable Oil, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Lunch: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Middag: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu, Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Snacks/Annat: Fuji Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|