Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1186 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 85,25g | Kolh.: 26,07g.
Frukost: Trident Chiclete, Goma de Mascar (com Açucar), Garoto Pastilha Hortelã, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Leite Integral, Couve-Flor. Middag: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Tomates, Queijo de Manteiga, Café. Snacks/Annat: Coco, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatima Lim 's vikthistorik
|