Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1209 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 93,85g | Kolh.: 43,96g.
Frukost: Rührei. Lunch: Kirschtomaten, Aldi Mozzarella, Aldi Emmentaler Gerieben, Grüne Paprika, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Middag: Balsamico, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Annat: Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mami_2014 's vikthistorik
|