Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 56,24g | Kolh.: 210,52g.
Frukost: La Dolce Mini Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Lingua di Vitello. Middag: Torta di Noci Pecan, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Annat: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 45 minuter, Körning - 1 timme och 4 minuter, Stående - 2 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 2 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Läsning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|