Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
537 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 39,62g | Kolh.: 29,93g.
Frukost: Ovo Mal Cozido. Lunch: Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Soya Maionese, Tomates Vermelhos, Subway Cebola, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Qualitá Palmito Açaí, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Mini-Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|