Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
131,3 kg
Tappat hittills: 78,3 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
578 kcal
|
Fett: 19,03g | Prot: 73,78g | Kolh.: 32,82g.
Frukost: Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Mashed Potato, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Boar's Head Hard Salami, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|