Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
462 kcal
|
Fett: 8,59g | Prot: 17,04g | Kolh.: 66,77g.
Frukost: Tea (Brewed) , Castaño Pan Pita. Lunch: Lider Cereal Atómico (Cereal Con Miel), Colun Yogurt Batido, Santa Marta Huevos, Tomatoes. Middag: McKay Galleta de Soda Light, Tea (Brewed) . Snacks/Annat: Panda Helado de Piña, Galletas de avena con Banana y Miel.. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Yoga - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Conniehogg 's vikthistorik
|