Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 53,30g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg, Half and Half Cream. Lunch: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing. Middag: Bonne Maman Peach Preserves, Dave's Killer Bread Powerseed Bread. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Aerobic - 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|